Curso Online de Autocuidado

En un mundo que no se detiene, el autocuidado se convierte en una necesidad, no en un lujo. Este curso online ha sido diseñado para ayudarte a reconectar contigo, identificar tus necesidades reales y establecer hábitos sostenibles que fortalezcan tu salud emocional, mental y física.

A lo largo de este recorrido, aprenderás a escucharte, a poner límites sin culpa, a gestionar el estrés y la ansiedad, y a cultivar una relación más compasiva contigo misma. A través de contenidos prácticos, ejercicios guiados y herramientas psicológicas, podrás crear una rutina de autocuidado adaptada a tu ritmo de vida.

¿Qué incluye el curso?

Consta de 8 módulos más un módulo extra con un PDF de ejercicios prácticos.